Archive September 2019

Como prevenir varizes

Problemas nas pernas são um problema que afeta um grande número de pessoas, independentemente da idade. Saber como prevenir as varizes é essencial, pois elas podem aparecer em qualquer estágio da vida e, seguindo o conselho de especialistas, podemos evitar a aparência e melhorar a aparência.

Podemos prevenir e impedir o aparecimento de varizes?

As varizes são o resultado de um problema circulatório óbvio. O corpo humano funciona como uma bomba de sangue. O coração é o principal mecanismo, que consegue circular sangue em todos os cantos do corpo. Com esse impulso, o sangue alcançará o ponto mais distal do corpo, isto é, os pés e os pés, transportando oxigênio nas células vermelhas do sangue.

É nas extremidades inferiores, onde o sangue precisa de um impulso para subir novamente, não há motor secundário, mas são as válvulas venosas que são responsáveis ​​por fechar o fluxo retrógrado e, portanto, fazer com que o sangue suba novamente.

As alterações nessas válvulas não facilitam esse processo e acabam criando os problemas visíveis mencionados acima.

Recomendações para evitar seu aparecimento

Para facilitar o fluxo sanguíneo e, assim, combater o aparecimento de insuficiência venosa periférica, as seguintes recomendações devem ser seguidas:

  • Faça longas caminhadas. O estilo de vida sedentário é uma das grandes epidemias do mundo ocidental moderno; portanto, caminhar mais e incorporar uma rotina diária de caminhadas será bom para os membros inferiores, pois você ativará a circulação da área.
  • Manter uma dieta saudável , como o Mediterrâneo, é crucial. A circulação periférica aprecia a ingestão de frutas, principalmente as vermelhas, como morango, mirtilo e framboesa. A cebola também é boa por sua alta quantidade de flavonóides. Evitar alimentos ricos em gordura, especificamente alimentos saturados, bem como alimentos industrializados, ajuda a manter uma boa saúde.
  • Sem tabaco ou álcool . O primeiro deteriora significativamente as veias e artérias, enquanto o segundo acaba endurecendo-os, dificultando o fluxo sanguíneo.
  • hidratação é muito importante. Favorece a circulação e a elasticidade das veias, principalmente se a água fria é alternada com a quente, provocando um movimento ascendente com o jato, dos pés às panturrilhas.
  • Cruzar as pernas não é positivo para o fluxo correto de sangue, nem bebe muito sal, pois retém líquidos, resultando em tornozelos inchados. Comer ácidos graxos ômega 3, usando nozes e peixe, evita varizes.

Sintomas que podem aparecer com varizes

As varizes também chamadas de varizes são a dilatação dos vasos sanguíneos (veias) devido à alteração das válvulas que existem em todas elas, isso causará retenção ou êxtase e acúmulo de sangue em todo o seu território. Portanto, há inflamação e edema, além do acúmulo de sangue. Ao mesmo tempo, os vasos terão uma aparência distorcida, visível ao olho humano.

Embora possam ocorrer em qualquer parte do corpo, geralmente são mais comuns nas pernas. A insuficiência venosa periférica causa múltiplos desconfortos para quem sofre. Não apenas implica uma aparência desagradável, mas a dor e a fadiga se tornam habituais quando sofrem.

Se você ficar muito tempo em pé, suas pernas começarão a acumular sangue. O cansaço começa a causar um estrago nessa posição imóvel. A partir desse desconforto, a dor geralmente ocorre na área afetada, a ponto de sentir um grande desconforto quando a perna é escovada com um leve toque.

À noite, as cãibras serão habituais, o que fará com que o resto não esteja reparando, não descansaremos o suficiente. Além disso, quando você fica na mesma posição por um longo tempo, mesmo sentado, é normal formigar . A coceira contínua é comum nos tornozelos, juntamente com edema e inflamação. Dada a exposição da veia varicosa e a sensibilidade que geralmente ocorre na epiderme, é essencial não arranhar demais, pois as lesões podem ser facilmente infectadas, devido a distúrbios circulatórios.

Com a progressão da doença, a cor da pele onde existem varizes torna-se mais escura. O eczema aparecem com mais frequência, enquanto calos. As úlceras são o resultado da dificuldade do organismo em curar uma infecção, que pode aparecer após coçar ou espontaneamente.

Dicas e cuidados a seguir quando você tem varizes

Se houver varizes, certos cuidados podem ser tomados para aliviar seus sintomas.

  • Na área onde coceira muito, hidrate usando cremes adequados como o Varigold. Isso impedirá o aparecimento de futuras infecções.
  • Perder peso é recomendado se você tiver quilos extras. Quanto mais pesado, mais pressão nas veias.
  • Cuide da exposição ao calor e ao sol , pois eles dilatam os vasos sanguíneos, causando maior inchaço.
  • As meias de compressão promover a circulação, especialmente quando eles estão mais próximos dos joelhos.
  • Realize algum tratamento estético recomendado por especialistas, como esclerose química que elimina todos os tipos de veias varicosas, estéticas e anestésicas, ou esclerose vascular com laser que elimina lesões vasculares de vários tipos, como telangiectasias, angiomas estelares e varizes